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45%中国留学生有抑郁症倾向!我们采访了渥太华留学生抑郁症患者

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【OTTAWAZINE资讯】

2019年10月14日,知名韩国偶像雪莉,因抑郁症在家中自杀身亡,这已经是SM公司近年来第二位自杀的当红艺人。

事情一度在微博和朋友圈引起热议,还有很多人发表了“当你死去,全世界忽然开始爱你”的评论,这句话不禁让小编想到,我们是不是应该在抑郁症伤害更多人之前,对这种疾病多加关注呢?

耶鲁大学曾经进行过一次针对中国留学生的抑郁症调查,其中有45%的人多多少少都有抑郁症状,而有焦虑症状的人也不下29%

45%实在是一个庞大的数字,也就是说,几乎每两个中国留学生中,就有一个出现了抑郁症状。

2017年2月,加州大学圣塔芭芭拉分校的一名中国女留学生因抑郁症,在留下遗书后于寝室内自杀身亡。

同年3月,一名留学生因无法适应海外留学生活,患上重度抑郁症,在回国不到一个月后坠楼身亡。

同年10月,一名犹他州大学博士,从金门大桥上纵身跃下,结束了自己的生命。

同年12月,多大牙医学院一名华裔学生离世,经调查为自杀身亡。

一个个逝去的年轻生命,一个个历历在目的案例,都让“抑郁症”这三个字,深深地刺痛了我们的心。

但每当出现中国留学生自杀的新闻,留学生反而会面临更多可怕的议论

“这种人就是想太多!”,“现在的孩子就是心理素质差!”,“家庭条件这么好,为什么还要自杀呢?”……

这些评论不仅会给更多留学生带来更多的抑郁情绪,而且也让我们发现,有不少人都并不了解抑郁症,更无法理解抑郁症患者。

抑郁症实际上就是一种像感冒、肠胃炎一样的病,有可能我们不太容易防御,并且确实需要一些医疗手段才能更好地治愈。

抑郁症的病因,并不是和心理素质,或者家庭条件等大家所猜想的原因单一地挂钩的。

抑郁症病因

造成抑郁症的因素非常复杂,生物上,它涉及到遗传、内分泌、神经生化等等。

同时,每个人的性格特点也会对此造成一定影响,而每个人性格的形成,又基本上都与原生家庭有着密切的关系。

如果此时,生活中再出现一些特殊的刺激,就会引发人的抑郁症状。留学生一个人生活在人生地不熟的地方,就有更大的几率受到这样的刺激。

因此,留学生绝不会因为家庭条件比别的人更好,就能和抑郁症划清界限。

而学习压力,也绝对不是留学生患上抑郁症的唯一原因。

患者的亲身经历

Zine君采访了两位曾经患有重度抑郁症的朋友,受访者A很坚定地告诉我们,专业的医生所提供的治疗是非常有效的。

只要患者坚持吃药,并且接受心理医生所建议的物理治疗,病情一定会得到好转。

她表示,抑郁症是很容易复发的,因为会得这种病的人,多半心思细腻,比较敏感。

所以远离抑郁症最好的方法,还是要找到并解决导致抑郁的最根本原因,比如原生家庭中的问题。

这位朋友现在已经能积极地鼓励每一个人,在感觉自己出现抑郁症状时,不要独自胡思乱想,而是去找专业的医生进行诊断。

她补充道,患者和家属也不要寄望于“想开点”就能康复,因为很多时候抑郁症的病因并不是简单的“想不开”,大家应该做的,是相信医生能给自己带来的帮助。

而且大家一定要坚信,抑郁症是可以康复的。

受访者B曾经历过两次抑郁,曾经试过吃什么吐什么,也试过每天难以入睡,莫名沉浸在悲伤里以泪洗面。

当人陷入到抑郁中时,会无法控制地把很多细小的刺激,甚至一些很正常的小事,无限放大成巨大的悲痛

但幸运的是,当时她抑郁的来源,只是短期发生在生活中的事,所以不久后就走了出来!

她始终感激不断关心着自己的家人和朋友,这一点也让她明白,抑郁症患者们究竟都在期盼着一种什么样的救赎!

他们渴望的不过就是更多的疼爱理解罢了!

病发率

其实抑郁症并不是艺人和留学生才会得的病!此刻,全世界有3亿人正在与抑郁症斗争!

在加拿大居民中,由于冬天的漫长,以及冬半年较长的黑夜,男性发病率为10%,而女性发病率更是高达20%

在中国,据大多数报道称,抑郁症的患病率处于3%至5%之间,但也有报道称,患病率已达到了6.1%

不仅如此,我国在过去30年里,抑郁症的病发率暴增了10至20倍,即使在今天,病发率也依旧保持上升趋势

所以,我们真正要做到的是,善待自己和身边的每一个人,不仅不要对各种公众人物做“键盘侠”,也不要做生活中的“键盘侠”。尽可能在生活中做更多自己喜欢的事情,并且真正关注自己的身体和心理健康。

临床表现

《哈利波特》的作者J.K.罗琳也曾患有抑郁症,她曾说过,得抑郁症的感觉就像是遇到了摄魂怪一样。

抑郁症的症状当中最为明显的,就是持续的情绪低落,轻者只是每天感觉不开心,而重者则有可能感到生不如死,从而感到无助与自卑,甚至出现幻觉。

在思维上,抑郁症患者通常会反应迟钝,生活上也有可能出现被动、懒惰、不愿出门以及拒绝社交的现象。

另外,抑郁症患者还有可能出现记忆力下降、学习困难等等,身体上也会出现失眠、没有食欲、呕吐等各种症状。

有这些症状朋友不用过分担心,因为这并不等于患有抑郁症,但也不妨看看心理医生,或者做一套专业的MMPI明尼苏达多项人格测试

如何帮助抑郁的朋友

相信正在看这篇文章的你,大概也很想帮助身边的人远离抑郁症吧!

如果你的朋友有需要,不妨多听TA说说话,倾听往往比劝说更窝心~

多带TA出去运动、游玩、晒晒太阳,这一点可以让大家心情都变得更好!

带TA去看医生,鼓励TA配合治疗,给予TA更多面对疾病的勇气!

小编相信,让朋友重拾愉悦的心情,也是一种让自己开心的方法哦~

虽然我们人在异国他乡,不免担心在看病时会有语言障碍,但是有时候医生就是唯一能帮助我们的人。

不仅如此,加拿大还贴心地为大家提供了24小时的心理热线电话!

蒙特利尔地区:(514)723-4000;蒙特利尔地区以外:(866)277-3553

希望每一个背井离乡的留学生,都能找到生活中的那一丝慰藉,平安地度过在海外努力的每一天。

因为,其实有很多你认识或者不认识的人,都在默默爱你!

OTTAWAZINE/Joey

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