【OTTAWAZINE资讯】吸烟、不良饮食习惯、缺乏运动和过量饮酒对健康有害不是什么秘密，但最近渥太华医院的一项研究想出了办法衡量不良健康行为对多年后健康的影响。

“平均而言，不良生活习惯使加拿大人的寿命减少6年。”周二在健康期刊《PLOS Medicine》上发表的一项研究称道。

“不健康的行为对加拿大人的预期寿命是一大负担。”Doug Manuel 博士说，他是渥太华医院的资深科学家及该研究的主要作者。这项研究确定了导致早逝的主要危险因素。

随着这项研究，这家医院更新了他们的称为 Project Big Life 的在线计算器，用来确定生活方式的选择对个人预期寿命的影响。

Manuel 博士和他的团队制作了一个工具，帮助加拿大人估计自己的预期寿命。

研究发现，在所有的死亡中：

• 26％归因于吸烟。
• 24％归因于缺乏运动。
• 12％归因于不良的饮食习惯。
• 0.4％归因于不健康的饮酒量。

研究人员发现，对男性来说最大的健康风险是吸烟，对女性来说是缺乏运动。总之，不良健康习惯造成约50%的加拿大死亡人数，研究称。

但对做出健康选择的人来说也有好消息。经常运动，良好的营养及不吸烟增加了预期寿命。

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